Dormir bem é muito importante para uma vida com mais qualidade e saúde.
⠀
Uma boa noite de sono, durante o tempo necessário, te ajuda no controle do estresse, na produtividade do dia a dia e melhora seu desempenho profissional e social.
⠀
Mais que um descanso, o sono é um momento onde várias atividades metabólicas são processadas, o que é essencial para o bom funcionamento do corpo e sensação de bem-estar.
⠀
Caso você esteja acordando cansado, sentindo dificuldades para dormir ou desconfortos durante o sono, procure um médico especialista.
Fonte:
DIA Mundial do Sono. Federação Médica Brasileira, 16 de mar. de 2018 Disponível em: http://portalfmb.org.br/2018/03/16/16-de-marco-dia-mundial-do-sono/
Acesso em: 09 de mar. de 2021.