Os benefícios que a hidratação traz para o nosso corpo

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A água é um elemento vital para o corpo humano e todas as células do organismo.

Ela ajuda regular a temperatura corporal, o funcionamento dos órgãos, elimina toxinas, ajuda na lubrificação de mucosas e por ser um solvente, age como um veículo de transporte de nutrientes.

Um corpo sem a hidratação adequada, pode sofrer problemas no funcionamento de órgãos e sistemas.

Para reforçar ainda mais a importância de manter o seu corpo hidratado, preparamos uma lista com os principais benefícios que a hidratação traz para o nosso corpo:

– Força nos músculos;
– Pulmões limpos;
– Bom humor e raciocínio eficiente;
– Circulação sanguínea normal;
– Rins saudáveis;
– Pele bonita.

Além desses benefícios promovidos pela água em nosso organismo, ela também relaciona-se com uma melhora no desempenho de atividades intelectuais.



Fonte:
http://www.blog.saude.gov.br/index.php/promocao-da-saude/31235-a-importancia-da-hidratacao-saiba-como-a-agua-ajuda-no-bom-funcionamento-do-corpo

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